孕妇可以吃蓝莓吗?孕妇一天吃多少颗蓝莓

蓝莓是近年来兴起的水果之一，与樱桃一同深受儿童及女性喜爱，起源于北美，因果实蓝色所以称为蓝莓。那么孕妇可以吃蓝莓吗?孕妇**吃多少颗蓝莓?

孕妇可以吃蓝莓。可以吃的，但都是要适量，一次不能吃太多!

能吃。蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。

答案是可以的!蓝莓具有丰富的营养成分，可以改善孕妇睡眠，增强孕妇免疫力。

蓝莓还有**视力的功效，蓝莓的*大的功能就是能够帮助孕妇美容，祛除色斑、美白肌肤。但是建议少吃点好!不能过量，每天*多3-5个!

蓝莓含有丰富的营养，具有防止脑神经老化、缓解眼睛疲劳、改善视力、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫、延缓人体衰老、防止便秘等功能。

蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果。

哺乳期吃蓝莓注意事项

1、蓝莓不能多吃，每天吃4—6个就可以了

蓝莓属于凉性水果，有轻泻的功效，多食会加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。

2、肠胃不好、胃虚体寒的宝妈慎食

蓝莓属于凉性水果，具有通便利尿、轻泻的功效，食之会加重病情。

3、肾脏或胆囊未*愈的宝妈慎食

蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

4、不可与牛奶等乳制品同食

蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固。