红豆薏米粥加什么糖好?红豆薏米粥可以加红糖吗

红豆薏米是一种既可以做甜品食用，也可以直接煮粥食用的食物，在日常生活中，红豆薏米粥是很常见的一种养生粥，深受人们的喜欢。那么红豆薏米粥可以加红糖吗?

红豆薏米可以放糖。

一般情况下，放糖肯定是可以的。而且，适量放一些糖可调节口感，尤其是冰糖很合适，在各类糖中，冰糖是凉性的，还能清心*。

但是，你若是比较注重减肥，想消肿或减重*好别放糖。红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。

红豆薏米粥*好别放红糖

对减肥没要求的，煮红豆薏米粥放冰糖还可以。但*好别放红糖。红糖甜腻容易影响脾胃功能，导致脾虚，进而加重湿邪。

薏米红豆粥里可以放哪些东西

1、加桂圆

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。

2、加百合、莲子

年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心*过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

3、加生姜

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。