薏米红豆滋补美味？冬季喝这些还能消肿吗？

秋天和冬天时可以食用红豆薏米水的。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。

1、红豆薏仁粉是排毒圣品

红豆、薏仁都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿作用。薏仁是**，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、红豆薏仁粉可保持人体皮肤光泽细腻

常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好**。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。冬天用薏仁炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏仁煮粥或作冷饮冰薏仁，又是很好的消暑健身的清补剂。而春季用薏仁熬水煮粥，更能够良好排出在回南天到来时积聚于人体中的湿气，可谓是一年四季都适用的食材。所以红豆薏仁粉适合冬季吃。

3、红豆薏仁粉在养生食疗上地位显赫

红豆薏仁粉在养生食疗上地位显赫，因为红豆和薏仁都是可以达到祛湿的效果。红豆薏仁粉能够健脾胃和消肿，红豆薏仁粉是利水的，红豆薏仁粉有益于我们的心脏，红豆薏仁粉非常容易被我们人体吸收。红豆薏仁粉功效，那真是非同小可。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，红豆薏仁粉可以使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。