香蕉心发黑还可以吃吗?香蕉一天吃几个比较好

我们都知道香蕉有通便的效果，很多人都喜欢吃，是很受欢迎的一种水果，我们买的香蕉放在家里过几天就会发现，香蕉心有点发黑，那么香蕉心发黑还可以吃吗?

如果拨开香蕉发现中间的果肉心发黑的话*好不要食用，发黑的部位主要是存放的时间过长导致局部霉变或细菌感染引起的，吃了以后容易引起急性胃肠炎。

如果是只有一条很细小的黑心是可以正常食用的，这是正常现象，世界上*早的香蕉不仅有种子，而且又多又大，果肉反而很少(野生香蕉的籽很大、很硬，人们吃它的时候很不方便)。

香蕉的保鲜方法

1、搭配苹果密封放置 把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样可以保存一个星期。

2、室温保存 香蕉保存在8—23℃之间*合适，高温容易过熟变色，而温度过低，易发生冻伤现象。

3、勿放冰箱储存 大家储存水果的习惯都是将吃剩下的水果放到冰箱保鲜室存放，注意绝不能把香蕉放进冰箱中冷藏，否则果肉会变成暗褐色，更易**，不易储藏。

吃香蕉一般***多吃三四根，通常**吃1或2根香蕉*好，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃*好。

每天吃香蕉的*佳时间是在饭后一小时，在上午10点和下午3、4点都是不错的时间，因为香蕉可以为身体提供一定的热量，也有消除疲劳，让人开心的作用，在这两个时间点吃，不仅利于香蕉营养的吸收，还可以给**的工作带来活力。

以上就是小编整理的相关内容，小编提醒，如果发现香蕉心发黑了*好不要食用了。