夏季养生食谱介绍

玉米须大枣黑豆粥

原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。

做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。

功效：健脾益肾利湿。

猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克、大米100克，大枣、食盐、味精各适量。

做法：先将绿豆、大米洗净一起煮，大*煮沸后再改用小*慢熬，煮至八分熟之后，再将猪肝切成片状或条状，放入锅中同煮，熟后再加调味品。

功效：补肝养血、清热明目、美容润肤，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的女性。