7月上市的水果有哪些?七月份吃什么水果好

7月正值夏日，天气酷热，在酷热的夏天，西瓜很受欢送的，其实7月除了西瓜还有很多的水果哦!我们都知道，吃水果要吃当季的，那么7月吃什么水果合适呢?一同看看吧!

圣女果

又名樱桃番茄，是一种十分好的**养分食品，含糖度很高，约7-8度，口味苦涩鲜美，风味共同，既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的一切养分成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。

香瓜

香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他养分成分均不少于西瓜。

而芬芳物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则分明高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着成效。

李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰厚的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的瘦身食品。

椰子

在酷热的冬季，椰汁有很棒的清凉消暑、生津止渴的成效。常常吃可以平衡人体养分所需，进步人体养分摄入量，加强人体免疫力。

杏子

四月赏杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的时节。杏是维生素B17含量*爲丰厚的果品，可以防癌抗癌。

猕猴桃

猕猴桃果食肉肥汁多，幽香鲜美，甜酸恼人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在高温条件下甚至可保鲜五六个月以上。

西瓜

冬季吃西瓜有许**处，由于西瓜的含水量较多，所以可以补充体内的水分。其次，西瓜还含有糖、维生素、多种氨基酸以及大批的无机盐，这些物质都可以在低温时节无效地补充人体所需的养分。

甘庶

甘蔗居水果之*，故甘蔗素有“补血之果”的美称。而且含有丰厚的水分，含糖量也高。同时，甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，也是宝宝宝补水补血的佳品。

番石榴

番石榴是*佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量十分高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰厚的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。

以上就是小编整理的相关内容，夏季7月少不了吃水果，酸甜可口的水果吃出口里真是爽口极了。以上就是小编整理的，其实7月还有很多水果小编没有列出来，大家可以多查找查找看看~