榴莲一天吃多少合适?榴莲不能和什么一起吃

榴莲的营养价值很高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。榴莲被称为“水果**”，在泰国非常有名。那么榴莲一次吃多少合适?一起看看吧!

榴莲不超过100g。榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天*多食用榴莲100g即可。

100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。

禁忌人群：糖尿病、高胆固醇血症患者忌食;肾病、心脏病人慎食;喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。

适宜人群：一般人群均可食。尤适宜病后及妇女产后。

榴莲是大补的水果，但是在食用上有一定的禁忌，比如和酒，螃蟹都是相克之物，还有热气的食特不要同食以免导致身体上的不适。

下面我们一来说说榴莲不能和什么一起吃?

1、白酒，酒与榴莲都是属于热气的食物。

2、螃蟹，会导致严重的胃部不适。

3、荔枝，榴莲本身就补且热气加上再热气的荔枝等于*上浇油。

4、茄子，茄子和榴莲一起食用会很上*的。

*后提醒吃了榴莲不要立马吃其它的水果或是食物，大补之物必有相克之物。