孕妇不想吃饭怎么办?怀孕不想吃东西怎么办

这是每一个准爸爸都会面对的问题。从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。那么孕妇不想吃饭怎么办?怀孕不想吃东西怎么办?

怀孕两个月开始，很多孕妇就会有反应，一般为**，干呕，没胃口，看见油腻的，有的人看见青菜会反胃，这是正常现象，一般到4，5个月的时候症状就会消失，所以不必太过担心。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要*疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。

多数人到怀孕 12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以*疗，必要时要住院输液。

但一定要坚持进食，否则会影响您的健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以根据自己的口味或喜好来适当选择食物，以增加食欲。

吃一些符合自己口味的食物

比如说怀孕之后喜欢吃酸的，那就把食物做的稍微酸一点，符合自己的口味，自己还想吃一些，如果喜欢吃辣的食物，不宜吃太多，适当控制一下。

吃一些清淡的食物

怀孕之后很多准妈妈对油烟特别的敏感，因为有时候会感觉**，呕吐，因此不宜吃太过油腻的食物，可以多吃一些清淡的食物，这样可能食欲还会好一些。

多吃水果

准妈妈对食物中的油味比较敏感的话，可以多吃些水果，多吃水果不仅可以有效的补充各种维生素，据说出生的宝宝会皮肤比较白哦。

可以煲汤喝

根据营养师的**，可以煲各种孕期营养汤来喝，也可以促进准妈妈对各种营养成分的吸收，利于宝宝的健康，比如乌鸡汤，艾叶红糖鸡蛋汤，都是不错的选择。

少食多餐

如果感觉自己吃一点食物之后不舒服，那就停一会再吃，可以少食多餐，不管怎么样，为了腹中宝宝的健康成长，再难受也要坚持吃一点。