2018立夏如何养生?立夏养生吃什么

立夏就是一年之中，夏季的开始。每年5月5日或5月6日是农历的立夏，立夏天气逐渐变热，因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。那么2018立夏如何养生?立夏养生吃什么?

2018年立夏时间：5月5日21:25:18，农历2018年三月(小)二十

立夏节气怎么计算

[Y*D+C]-L公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=5.52，20世纪=6.318

举例说明：2088年立夏日期=[88×0.2422+5.52]-[88/4]=26-22=4，5月4日是立夏。

饮食宜清淡忌油腻

中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上*的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上*的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。“立夏”以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。

吃蛋

在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。孩子们脖子上挂着用丝线编成的蛋套，里面装入煮熟的鸡蛋、鸭蛋，有的还在蛋上绘画图案，相互用力比试，称为撞蛋。

笑口要常开

夏天后，人的气多往上走，所以，在这个季节的时候，要保持笑口常开，只有心情好，才可以保持好的养生准则。

冷饮要节制

夏天到了，许多人开始选择大量吃冷饮，这个时候，要建议大家，尤其是小孩子，孕妇，以及老年人，冷饮是**不能吃太多，否则造成消化不良等现象。