软籽石榴的籽可以吃吗？

如今是吃石榴的季节，石榴不仅味道可口，而且品种多样。有一种叫做软籽石榴，那么软籽石榴的籽可以吃吗?接下来和小编了解下!

石榴可以连核吃。

石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

石榴籽的功效：

1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。

2、保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤**，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

3、减缓因糖尿病引起的视力损伤，促进视觉灵敏度的提高。

多数人都提倡在吃石榴的时候将籽一起嚼碎以后同果肉一起吞下，因为石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效，另外，有中医食疗方提出可在食用石榴之时连籽吞下，有助于*疗口舌生疮和口腔溃疡，还可以达到消食的目的，*疗消化不良。

但并不是吃石榴一定要吞籽，网友可以根据自己的爱好进行选择，尤其应当根据自己的肠胃情况来判断。如果自己不喜欢石榴籽的口感，不想吃籽也没有损失，不必强迫自己吃籽。