秋燥伤人 降火缓解内热吃什么水果好？

秋季天气干燥，秋燥伤人，加上不少人肝*旺，平时不注意就容易上*，很多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等上*症状。秋季又是丰收的季节，很多水果也在秋季收获，那么秋季吃什么水果能帮助降*，缓解烦躁内热呢?

柿子

去*效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降*气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的**水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助*疗作用。

苹果

苹果是*常见的一种水果，苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动。不同颜色的苹果还有不同的维生素，可以换着吃。

柑橘

柑橘是一种具有4000多年的栽培历史的物种，性喜温暖湿润。柑橘的营养价值很高，色香味俱全，既可以作为食物，又可以加工为果汁。柑橘本身富含维生素C与柠檬酸，还含有丰富的维生素B1，具有美容，止咳，消炎等作用，对于健胃消化也有辅助作用。柑橘也会是秋季盛产水果之一，非常适宜作为秋季食用水果。

菱角

去*效果：在《食疗**》指出：“凡水中之果，此物*发冷气，损阳，令玉茎消衰。”水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，从中医上来看，其降*指数是位列**的。菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气，强股膝、健力益气，还有一定的抗癌减肥等功效，对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。