女人吃什么养颜？甜水喝出好气色

女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气，不能坏了气色。所以，我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水，用来滋润心肺、补充气血：

(一)姜汁奶

牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关*，不要煮沸，加入冰糖即成…

**安神暖胃

**牛奶被煮至90度可以**保全营养

(二)椰汁西米露

西米用温水泡十分钟，加入少量水中*加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

**越南风味，四季适宜

(三)木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关*，加冰糖。

**木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴

(四)雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文*煮20~30分钟即成。

**适于经常熬夜之美女，速效**气色

**金丝枣**山东产的，要去过核的。

(五)午后奶茶

立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。

**成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。

(六)银耳羹

A.把银耳**，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文*煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

B.把银耳**，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文*煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

**购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了

**第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下*

(七)梨蜜蜜

梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文*煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

**热饮冻饮皆宜

**润喉清肺

(八)红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文*煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

**缓解肢体末端循环不畅

**缓解女性生理期疼痛

(九)醪糟圆子

适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关*。

**醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错

**这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了

(十)甘蔗荸荠汤

一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关*加冰糖。

**预防感冒

**汤水鲜甜无比

(十一)补气汤

三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。

**请于**店购买

(十二)清目茶

抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。

**缓解眼睛干涩

**适用于长期面对电脑人群

(十三)山楂饮

把适量山里红干洗净，加足量水，小*烧至绵软即可。加入白糖。

**助消化

**冷热饮皆可，偶从小就喜欢牛饮这个，呵呵

(十四)玫瑰茄

从超市或茶店直接买到。