冬天吃水果太凉怎么办?冬天怎么吃水果

冬季气候干冷人体水分易流失容易上*，通过吃水果来补充营养提高免疫力成为不少人的养生选择，冬季已经来临，许多朋友在吃水果的时候都会感觉到透心的凉。那怎么办呢?

为水果“暖身”

冬天水果一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢**温度再吃，就不会被凉到了。

或者，你可以用温水浸泡暖身一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏苹果原先的营养物质哦。

吃水果前稍微加热一下

绝大部分水果在感觉凉的情况下都是可以先加热再食用的，比如可以放在温水中加热、也可以放在暖气片上加热，只要不凉就可以。冬天吃水果太凉怎么办?冬天怎么吃水果。

换一种吃法

有些水果并不是只能洗干净切皮吃，而是可以换一种吃法。比如芒果、鸭梨等，都可以洗干净切成小块放在糖水中小*慢煮一会儿在吃。冬天吃水果太凉怎么办?冬天怎么吃水果。

小贴士：老年人冬天忌生吃凉性水果

在冬天老年人*好不要生吃水果，尤其是凉性水果，比如苹果、梨子、芒果等。可选择将其煮着吃或做成水果茶等，如煮苹果、蒸梨子、煮柚子等。因为老年人多体质性凉，生吃水果更易引起腹泻等不适。

当然，冬天老年人还是可以选择适当生吃些温热性的水果，如荔枝、桂圆、红枣等。