秋季燥热上火吃什么食物好？

秋季很容易引起干燥上*，不仅影响心情，也影响生理。秋季可以吃以下降*的食物来对抗秋季干燥上*。下面就和小编一起来看一下吧 !

蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去*食品呢!《**纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来**的甜蜜好心情呢!

除此之外，如果你还因上*而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可**柔嫩光滑。

牛奶

牛奶不仅营养丰富，而且还是**的“灭*”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去*”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

葡萄

能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降*的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥*，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去*”。

梨子

“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上*的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降*水果，多吃梨对扑灭你的“*气”可是很有帮助的哦!