木瓜雪耳羹
材料:雪耳、木瓜、冰糖
做法:雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮,去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大*煮开后转小*一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。
功效:雪耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋荫润肺的作用,富有天然植物新胶质,外加其具有滋荫的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。
萝卜甘蔗马蹄汤
原料:马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、调味料、冰糖适量。
做法:
1 将甘蔗切成10厘米(1厘米=0.01米)一段,再从中间切成4块(对切再对切)。
2 将马蹄洗净,直接拍碎。
3 将胡萝卜洗净、去皮,切成现状。
4 接着将所有材料放入锅中,加水煮1小时,*后加入适量的冰糖调味即可。
功效:活络气血、清热降*、*疗便秘、瘦体健身。还可大量补充铁质。