高考学生吃什么补脑 十种常见补脑益智食物?高考前吃什么给孩子补脑

高考学生吃什么补脑 十种常见补脑益智食物?高考前吃什么给孩子补脑?高考前吃什么水果好

西瓜：

是夏季*主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的*选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。

苹果：

苹果被喻为水果**，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

哈密瓜：

哈密瓜有“瓜中**”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味*特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外2017高考前吃什么水果好2017高考前吃什么水果好。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻。

甜瓜：

甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

高考学生吃什么补脑 十种常见补脑益智食物?高考前吃什么给孩子补脑?对孩子盲目进补

南海某中学高三考生小丹的父母属于典型的“考前焦虑”型父母。从5月份开始，就开始为小丹准备了大量的补脑**品，并隔三差五地炖大补汤水为小丹进补。

对此，小丹表示，“临近高考了，我也很希望自己能超水平发挥，可父母送来的补品似乎没有太大作用，我都有点吃腻了。”

潘文松介绍，四五月份是考生家长来佛山市**人民医院咨询的高峰期，家长们大多是*自前来，并没有带上自己的孩子，是担心会打扰孩子们的正常复习。“这些家长咨询的问题主要是，怎样进行考前营养滋补，才能让孩子有足够的体力与脑力面对高考。”潘文松说。

高考学生吃什么补脑 十种常见补脑益智食物?高考前吃什么给孩子补脑?大补药材

易导致考生上*

据悉，不少家长们认为，为了让孩子有良好的体力和脑力来面对高考，就想尽一切办法给孩子们在饮食上大补特补，**品和滋补汤水是必不可少的。

潘文松指出，进入高考冲刺阶段，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗大，适量进补汤水有补充营养的作用，如党参、北旗、虫草花等传统滋补药材，煲汤食用，对身体有着明显的滋补作用，但进补的次数不宜过于频繁，特别是一些如人参之类的大补药材，高考前应避免让考生食用，因为此类大补药材易使人上*。

另外，市面上销售的许多**品，家长们在给考生服用时，更是要慎之又慎，因为**品的成份尚待明确，有些**品在广告和说明书中，会将**品的副作用对公众隐瞒，因此，不建议考生长期食用。