什么是开学综合症? 得了开学综合症怎么办?开学综合症有哪些应对方法

什么是开学综合症? 得了开学综合症怎么办?开学综合症有哪些应对方法?开学了，每每此时都会有不少学生患上“开学综合症”，又称“开学恐惧症”。生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、食欲不振等;心理上多表现为：记忆力减退、厌学、焦虑、上课走神、理解力下降、情绪不稳定等。那么什么是开学综合症? 得了开学综合症怎么办?开学综合症有哪些应对方法?下面和小编一起来看看...

这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”。又叫“开学恐惧症”。“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、**、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

*先，调整作息时间，将生物钟调整回上学时的状态。假期里大多数孩子睡得晚起得也晚，难以适应开学后早起早睡的生活规律，这是诱发‘开学综合征’的主因。因此家长要帮助他们建立有规律的作息时间，督促他们按时睡觉、起床，不睡懒觉。须知一个科学有序的行为能持续一至两周就会形成习惯，生物钟也会随之调整。而作为家长也要以身作则，和孩子一起遵守作息时间，严厉要求自己，成为孩子的榜样。

其次，确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以好好计划一下。例如新学期要提高哪几门课的成绩，在班级超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应适中，期望值不宜太高，不能执行几天就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标、建立自信心，消除假期后的失落感。

再者，学生要调整好心态，降低厌学情绪。假期结束之后，学生应当明确开学后主要任务是学习，也许假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期，可以作为激励自己在新学期学业进步的一种手段和方法。

*后，父母应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，*好多采取商量的办法，让孩子理解并自觉地回归学习。如果孩子不是很自觉，家长也不要一味指责孩子，要以一种平等、尊重、倾听的态度和孩子交流，这样孩子更容易说出内心真实的感受和想法，如此可以帮助孩子尽快地进入学习状态。如果孩子的“开学综合症”，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。

除了家长需要在家应对的一些状况外，开学综合症、厌学综合症同样考量着学校和老师。按照以往的经验，寒假过后的**周，是学生问题频发的一周。不管是中小学生或是大学生，都有可能出现情绪上的变化或者行为方面的改变。

开学综合症指的是中小学生表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。五种易发该症状的人群为心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求**学业的**生。

这一症状多表现在高中或者大学，随着开学报到日子的临近，采购入学装备成为新生的头等大事。这种学生争相购买**电子产品，使得开学季渐成烧*季让不少家长惊呼伤不起。手机要iphone、平板电脑要ipad、球鞋则得是NIKE、衣服必须迪奥的，化妆品要进口的。加之校园内外燥热嘈杂的商业氛围更是对开学高消费起到了推波助澜的作用。