2016新北马拉松赛程报名表|2016新北马拉松赛竞赛规程|2016新北马拉松赛起点和终点在什么地方

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比赛名称：2015美津浓马拉松接力赛(台湾新北市)

比赛日期：11月15日(星期日)上午05：00-12：00

1.检录时间：05：20-06：20

2.开幕典礼：06：30-06：50

3起跑时间：学生组07：00，社会组07：10

4.比赛完成时间：11：30

5.闭幕典礼-颁奖：10：30起

比赛地点：新北市金山青年活动中心(检录、开幕、闭幕、起点、终点)

竞赛路线：金山淡金公路

**棒：金山活动中心(起点)-廖添丁庙 (约4.9公里：男)

第二棒：廖添丁庙-草里渔港停车场(约5.1公里：男)

第三棒：草里渔港停车场-石门洞(约4.7公里：女)

第四棒：石门洞-交通部麟山鼻游憩区(约6公里：男)

第五棒：交通部麟山鼻游憩区(向前跑400公尺后为折返处)-石门洞(约

6.8公里：男)

第六棒：石门洞-草里渔港停车场(约4.7公里：女)

第七棒：草里渔港停车场-廖添丁庙(约5.1公里：男)

第八棒：廖添丁庙-金山活动中心广场(终点)(约4.9公里：男)

竞赛说明：

1.全长42.195公里，以接力方式跑**程。

2.各队报名人数*多10人，实际参赛8人(女性至少2人，须排在第3棒及第6棒)，候补2人(1男1女)。

3.本赛会采芯片计时，由**棒与第八棒各佩戴一枚芯片，赛后须缴回。

4.第八棒选手于上午11：10前未完成接棒者，请直接跑回终点或搭乘接驳车，但不计成绩。

大概行程安排(3天2晚)：

11月13日上午出发，北京至台北桃园机场，入住机场或新北市酒店;

11月14日自由活动;

11月15日上午比赛，11月15日下午返回，台北至北京。台北桃园机场距离比赛地新北市区，40公里路程(大约)。

费用：主要包含北京往返台北的机票、酒店、当地吃行费用，以及报名费平摊。报名费为1600元(一个团，*少8人，*多10人)，人均大概160-200元;机加酒走旅行社定制，大概3000元左右。

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训练计划：

合理的马拉松训练计划对于马拉松比赛是必须的。对于已经参加过马拉松的朋友来说，他们更了解自己的情况，可能会有一套很有针对性的训练计划，这一类的训练计划也更适合有一定成绩目标的人。

然而对于**次参加马拉松的菜鸟们来说，很多人都是**次正式跑这么长的距离。对于这些朋友来说，目标就是简简单单的完成比赛。在完成**次马拉松之后，才会根据自己的情况制定更实际的比赛目标，根据这个实际目标来制定训练计划。