手脚冰冷多吃哪些菜呢？

为什么冬天手脚容易冰冷?现在很多年轻人也是很怕冷，那是什么原因呢?是自己的身体原因吗?那该怎么解决呢?手脚冰冷多吃哪些菜呢?下面我们一起来看一下吧!

1.心臟衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2.体内的血液量不够，血红素和红血球均偏低。

3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

冬季防寒食谱**

海带豆腐

功效;此菜含钙丰富，利于心肌。

材料：海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。

做法：1.海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块;加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐，放盐

2.约1分钟煎至微黄，翻炒;放入海带，翻炒大约一分钟

3.加水，漫过主料1厘米，加入鸡精;继续大*烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。

桂圆核桃粥

材料：西洋参1.5*、麦冬5*、桂圆1两、炙甘草3*、核桃1汤匙、糙米1杯、冰糖

功效：强心补肺、温阳补气、促进末梢血液循环，适于心悸胸闷、动则易喘、经常感冒、鼻塞流涕等阳气虚弱者。

做法：将西洋参、麦冬及炙甘草放入药袋中，与洗净的米一同放入电饭锅中，加入6杯水，煮熟后去除药袋，加入桂圆及核桃，焖约5分钟，加入调味料即可食用。