每天按摩头皮好吗?按摩头皮什么时间最好

现代人工作生活压力大，很多热经常感到疲惫头皮紧绷，当身体比较疲惫的时候，我们可能会想着做做SPA，那么每天**头皮好吗?一起看看吧~

现代人由于四面八方而来的压力影响，更容易让头皮紧绷僵硬，血液循环不顺，若想要判断自己是否处于有压力的状态，只要用指腹轻轻按压头皮，就可以初步判断!

按压头皮时触感柔软 →压力平衡

按压头皮时触感紧绷 →压力过大<该找时间做个头部保健**了~>

双手**舒缓紧绷头皮当压力大觉得头皮紧绷时，双手就是此刻*佳的纾压帮手!利用指腹搭配**技巧，针对不同穴位进行揉压，随时随地都能帮头皮做SPA。

当你感觉疲劳，脑袋紧绷的时候，你可以适当的**一下头皮，这样能让你全身得到放松，一觉醒来之后你会感觉神清气爽呢。不过**头皮也很有讲究，一起看看如何正确的**头皮吧。

**头皮可以分为4步，当你没有时间的时候，你可以将头发扎起来，然后轻轻的拽一下头发，这样也是一种**头皮的方式呢。

1、*先冲两侧太阳穴开始按压，顺着发际线慢慢往上按，记住不要用力过度。

2、接着上一个动作，从头顶开始按压，然后慢慢横向两侧按。

3、来到头皮两侧的时候，手指按压前额，然后慢慢按压到后颈部位。

4、用指尖轻轻捏头部两侧，之后轻轻敲打按压。

经常帮头皮**有什么好处

1.促进血液循环

头皮布满了很多穴道，在**头皮的过程中，能够让血管在**刺激下不断地收缩与松弛，血流量因此而增加促进头皮血液循环。

2. 预防头皮老化

头皮老化的速度可是脸部肌肤的6倍!头皮当然更要细心呵护，透过**能活化毛囊细胞使其正常运作，长出来的头发也会更健康强韧。

3. 放松紧绷情绪

当精神压力紧绷时，不仅全身肌肉会变得僵硬，头皮也会保持紧闭状态，透过头颈部的**刺激，能够放松紧绷的肌肉，让人感到愉悦放松。

4. 强健秀发

如果头皮的血液循环不良，头发就会因为失去养分，而产生干枯毛燥的情形，藉由**头皮让头发就会更有光泽、强韧不易断裂。

*适合头皮**的时机

工作疲倦时、洗完头后、睡前，都是很适合做头皮**的时机!工作时，特别在午后发困无精神时，不妨先放下手边的工作，来帮头皮做个简单的**操，有助提神、增加工作效率。

洗完头后，此时的血液循环正好，透过**更能加速循环代谢，让头皮更健康;睡前也可以做舒缓头皮的**，能提升睡眠品质，改善失眠的困扰。

以上就是小编整理的相关内容，希望对大家有所帮助，每天**头皮好吗就介绍到这里了，有兴趣的朋友可以看看哦~