孕妇可以吃芒果吗?孕妇能吃芒果吗

2018-05-22来源 : 3158江苏分站作者:叶子

很多人都说怀孕的准妈妈可以吃芒果,有的人说不可以,还有的说慎吃,那么怀孕的人到底可不可以吃芒果?一起看看吧~

孕妇能吃芒果。

适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

孕妇吃芒果好处虽多,但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。

有的孕妇喜欢喝芒果汁,芒果汁在生产过程中加入了许多添加剂,这不利于胎儿健康,甚至有损胎儿健康,故选择果汁时要十分小心。

所以孕妇可以吃芒果,但少喝或不喝芒果汁。

芒果怎么挑选?

但无论购买哪种芒果,都要遵从相同原则,就是选皮质细腻且颜色深的,这样的芒果新鲜熟透。

不要挑有点发绿的,那是没有完全成熟的表现;对于果皮有少许皱褶的芒果,不要觉得不新鲜而不挑选,恰恰相反,这样的芒果才更甜。

虽然放置了一段时间,但其多余水分得到蒸发,糖分留在果肉中,所以这个时候的芒果最甜且口感最润滑。

此外,每天吃芒果最好不要超过200克,因为芒果是富含蛋白的水果,多吃易饱。

以上就是小编整理的相关内容,希望对大家有所帮助,所以说,孕妇是可以吃芒果的,但是也不能多吃哦~各位准妈妈们注意哦~

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