孕妇可以吃荔枝吗?孕妇能吃荔枝吗

2018-05-22来源 : 3158江苏分站作者:叶子

荔枝含有丰富的营养,很多人喜欢吃,荔枝虽然好吃,但却是“上火”食物,很多准妈妈都问,孕妇可以吃荔枝吗?一起看看吧~

孕妇是可以吃荔枝的。

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。

其实怀孕期间适当吃些荔枝是没有问题的,但要注意不要吃太多。荔枝本身并不存在导致流产的物质。

只是荔枝含糖量较高,吃多了容易导致血糖上升,长期大量的吃荔枝,可能会造成血糖浓度过高,易导致胎儿巨大。

并且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕妇不宜食用,而中后期的孕妇适当吃些荔枝都是没关系的呢。

孕妇适当吃荔枝的好处

怀孕能吃荔枝吗?孕妇吃荔枝好吗?荔枝有很多营养,适当的吃一些荔枝是有很多好处的。

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

怎么吃荔枝不上火?

为防止吃荔枝上火,民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水,其实,把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冰镇后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。

如果吃了过多荔枝上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火。

以上就是小编整理的相关内容,希望对大家有所帮助,看了以上内容大家是不是已经有了大概的了解,一般情况下,孕妇是可以吃荔枝的,但是不宜多吃哦~

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