为什么头皮屑越洗越多?头皮屑又多又大怎么办

头皮屑是头皮上的细胞正常新陈代谢所产生的。头皮屑的的多少与你是否挠了头皮或者挠头皮的次数是无关的。

在一定的时间和情况下，你头皮屑产生的多少有数量，他越来越多，只不过是你在挠它的过程中，显现出来了。

就像身上的灰一样，你怎么搓都是有的。

头皮屑又多又大怎么办

1.用温水洗头。洗头水的温度应该控制在20度，如果过热的话，就会刺激头皮油脂分泌，当然会让头发油脂更多，也就容易导致头皮屑的增加。为什么头皮屑越洗越多?头皮屑又多又大怎么办。

2.不可用指甲梳头。很多的人喜欢用指甲抠头，这样反而还会加重头皮屑，对头皮健康不利。*好的方法就是，应用指腹轻轻**头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

3.定期换洗发水。即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用，*好是用完了一瓶洗发水之后，换另一种。

4.平时应少吃煎炸、油腻、辣、酒精及***等食物，这些食物会刺激对皮，增加头皮分泌物的形成。

5.也要戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，对于人体的酸碱平衡受到影响，导致头皮的产生。

6.不可以直接将洗发水倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，导致头皮屑的产生，洗头时，应当先将洗发水在手中搓起泡再搽在头发上。

7.平时不要喷发胶等，因为喷发胶等化学性用品不仅会伤害到发质，而且还会刺激头皮，也会导致头皮屑生成。

8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。为什么头皮屑越洗越多?头皮屑又多又大怎么办。

9.平时多吃一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

合理安排洗头次数

头皮屑要去除，*基本的是要注意清洁，合理安排洗头次数，并仔细**头皮，****洗去污垢，不能有香波残留在头发上。

选择合适的去屑香波

选用温和的去屑香波，切忌使用碱性太强或洁净力大的香波，每天坚持梳理头发和**头皮对去除头屑也有效果。

饮食均衡

在饮食调理上应注意不要偏食，多吃些水果蔬菜、动物的内脏。蛋类、奶类，少吃a高脂肪、辛辣和刺激性食物，注意劳逸结合，**充足睡眠，这些对减少头屑都有益处。(以上信息仅供参考)