【2018立春时间】2018年立春是什么时候 2018立春节气是哪天

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立春

从日历上可以看出2017年的立春时间是：2017年2月3日23时34分01秒农历正月初七立春星期五

立春养生

季养生要顺应春天阳气**，万物始生的特点，立春节气养生注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。(这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有**的特性，故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。立春为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，因此立春饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果;宜多喝水，防止毒素损害肝脏。

立春

立春应少吃酸味、多吃甘淡、性温、微辛食物，立春节气养生以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体侵袭，还应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，补充维生素和无机盐的不足。谷豆类的黑米、豆豉、大豆及其制品;禽鱼类的鸽子、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅;蔬菜类的芥菜、菠菜、油菜、胡萝卜、春笋;果品类的栗子、红枣、枸杞、菠萝、甘蔗、橄榄等。将这些食品加以科学搭配食用，就能从中摄取丰富的营养，尤其是蔬果中的多种维生素可充分满足肝脏的需求。

立春天气往往乍暖还寒，容易形成肝*内郁。小编温馨提醒大家，立春时可多吃些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品。