【2017年立冬准确时间】2017年立冬是哪一天?2017年立冬是几月几号几点几分

2017-03-07来源 : 互联网

【2017年立冬准确时间】2017年立冬是哪**?2017年立冬是几月几号几点几分?2017年11月7日 农历 九月十九 立冬

立冬是什么时候

2017年立冬时间:11月7日 13:37:45,农历2017年九月(大)二十。

2018年立冬时间:2018年11月7日 19:31:39,农历2018年九月(大)三十。

【2017年立冬准确时间】2017年立冬是哪**?2017年立冬是几月几号几点几分?立冬的养生

立冬以后,天气转寒,如何增强对寒冷的抗御能力?不外乎使体内产热增加,散热减少,其方法与衣食住行无不相关。 调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境,适当进食高热量食品,能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢。

冬季饮食调养,宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食,也要多吃新鲜蔬菜水果以避免维生素和矿物质缺乏。碳水化合物、脂肪都是产生热能的营养素,食物中的碳水化合物主要来自粮食和薯类,谷类食物不能减少,成年人日需400-500克。

冬要温补:少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜,以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

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公历:2017年11月7日,13:37:45

阴历:农历丁酉年 庚戌月 戊戌日(九月十九),星期二

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