2016小雪的准确时间是几点几分?2016年什么时候小雪?2016年小雪是几月几日

2016小雪的准确时间是几点几分?2016年什么时候小雪?2016年小雪是几月几日?小雪，开始下雪。小雪时，太阳黄经为240°。气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。小雪前后，黄河流域开始降雪(南方降雪还要晚两个节气);而北方，已进入封冻季节。

2016小雪的准确时间是几点几分?2016年什么时候小雪?2016年小雪是几月几日?2016年小雪时间：2016年11月22日05：22：20，农历2016年十月(小)廿三。

2016年小雪节气于公历(阳历)2016年11月22日05时22分20秒，农历(阴历)2016年十月廿三，星期二。干支为：丙申猴年 己亥月 戊申日

小雪，二十四节气之第二十节气，在今年11月22日，太阳到达黄经240°，表示开始降雪，雪量小，地面上无积雪。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。

《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。

2016猴年小雪养生

冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因而要养精蓄锐，为第二年春天做准备。早卧晚起，睡眠充足。外出时，体质弱的人*好穿高领而且护腰的服装。留意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、**和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，避免感冒的发作。

我国传统的医学理论非常注重阳光对人体安康的作用，以为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于「阴盛阳衰」状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，留意背部保暖，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

天冷也要留意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气。

清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”除此之外的饮食调养也不容无视。医学家孙思邈在《千金要方》中说：“食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血。”日常生活中磕磕绊绊在所难免，准都可能遇到不顺心的事，无论如何，都要调理本人的心态，坚持悲观，节喜制怒。在小雪节气中，要坚持愉悦心态，能够经常参与一些户外活动以加强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养本人。

小雪时节的饮食调养不容无视。医学大家孙思邈在《千金要方•食*篇》中说：「食能祛邪而安脏腑，悦神，爽志，以资气血」。合理的饮食，能够使人身体强壮、益寿延年，而饮食不当则是招致疾病和早衰的重要缘由之一。华中地域和北方大局部地域，大白菜是冬季的主菜。白菜炖豆腐、粉丝等能够说是群众*喜欢的家常菜之一。「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方」，萝卜具有很强的行气功用，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。冬季也是吃莲藕的大好机遇，现代营养学以为莲藕是含铁量较高，且又含大量的维生素C和纤维的食物，故对糖尿病等一切体虚之人颇为适合。

为防止血液黏稠，此节气可吃些维护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。也适合吃一些降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。还宜吃温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、白果(留意适量)、核桃、黑芝麻、黑豆等。在食物的烹调上能够多炖食，坚持营养较少流失，特别适合多食热粥，如有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。