高考前一天晚上看书吗?高考前一天几点睡最好

马上就要高考了，临近高考几年的读书成果在此一举难免会有部分学生会感到焦虑，特别是在考试前**，那么2018高考前**晚上要看书吗?

2018年高考时间为6月7日(星期三)、8日(星期四)，两个天的时间。部分省份(如海南省)高考时间为6月7、8、9日三天的时间。

高考前**晚上看书吗

高考前**晚上没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻讨语文课文和文学常识(按惯例第****科总是考语文的人”事实上此时“磨枪”所获得的**是一种心理效果)。

对于高考前夜到底要不要看书，高三老师和师兄师姐们有不同的看法，考生可以根据自己的情况决定。有的考生心态稳定，习惯每晚翻翻书，此时不改变习惯继续看书没什么坏处;有的考生比较焦虑，那*好不要再看书。可以散步，听音乐。

2018高考前**几点睡*好

*理想的睡眠时间是：和平时一样，或者比平时稍早一些，但不能过早，因为每个人都有生物钟，提前过早睡可能导致睡不着、失眠。

建议在晚10点到11点为好。

过早的睡会影响情绪，过晚睡也不利于睡眠。不管能不能睡着，都要兴平气和，顺其自然的去面对睡眠问题。因为即使少睡好几个小时，对十八九的年轻人来说也影响不大，但没有睡好会影响情绪。

考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人有一种储备功能。

高考时间的午睡：上午的高考科目考完后，休息一会，吃午饭。午饭后不要马上就睡，稍微活动活动，散散步，听听音乐。