梨子一天吃几个比较好?晚上吃梨子会胖吗

我们都知道吃水果对身体有很多好处，梨也是，虽然吃梨好，但是也不宜多吃，那么梨子**吃几个比较好?一起看看吧~

这样看你的身体状况,如果你很容易上*,*多吃两个。如果身体一般,不是很强壮,一般*多吃一个。注意白天吃,饭后吃

一般就是一个梨就可以了。*好不要吃的太多以防拉肚子，可以用一个梨煮冰糖梨水可以止咳。

早餐后半小时吃苹果,梨就下午吃好了，梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。

晚上适量吃梨子是不会发胖的，梨子属于低热量的水果，一般一个梨子的热量在100大卡左右。

梨是一种热量比较低而营养非常高的食物，每个梨大概只有一百卡的热量。而且梨当中含有很多丰富的纤维，这些纤维能够减少人体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。因此，在晚上吃梨是不会长胖的。

减肥期间**吃一个中等大小的梨比较好。

梨子是可以放冰箱的，梨子适宜的储存温度是-1~2℃，温度太低会使梨子发生冻伤，影响口感，而温度过高又不利于保存，梨子容易发生变质，梨子是可以放在冰箱的冷藏室保存，但是不宜放在冷冻室，冷藏室温度0~5℃就可以保存梨子了。

梨子怎么挑选

看梨脐

挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。而脐浅又不圆的，味道次之。

看梨的形状

要选择形状端**则，品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，果肉中的颗粒组织也就是石细胞少，汁液丰富，通常味道也很甜。

看梨皮的厚薄

如果梨皮看起来较厚，*好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、****的梨子，这样的梨子质量较好。

看公母梨

吃梨也有公母之分，梨要挑母的，细腻多汁且甜。

以上就是小编整理来的相关内容，希望对大家有所帮助，梨和苹果一样，都有很多维生素，小编提醒梨**吃一个就好，不宜多吃哦~