维生素e可以每天吃吗?维生素e可以长期吃吗

我们都知道，维生素e是很常见的一种**品，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友，那么维生素e可以每天吃吗?一起看看吧!

维生素e可以每天吃吗

可以每天吃。

每人每天都需要摄取适量的维生素，维生素e是比较重要的维生素之一，日常生活中食用食物是摄取维生素e的一个途径，而服用维生素e胶囊则是是更快摄取维生素的途径之一。

维生素e可以长期吃吗

建议周期性服用。

维生素e属于身体**的范畴，从养生**的角度来说不建议长期服用，以免损伤身体，如果身体没有什么疾病，还是周期性服用好，例如吃一个月停一个月。

怎么用维生素E保养肌肤

维生素E保养方法1

材料：维生素E、鸡蛋黄、蜂蜜、面粉

做法：取一个蛋黄的三分之一，维生素E5滴，接着与适量的蜂蜜和面粉混合调均。然后，将其均匀地敷在脸上，15-20分钟后，用温水洗净即可。

功效：这个方法不但能辅助*疗粉刺，还能预防秋冬季节皮肤干燥。另外，干性皮肤与中性皮肤长期使用，还可以抵***，去除脸部皱纹。如果是油性肌肤的女生，需要再加入一匙柠檬汁混合调匀来使用。

维生素E保养方法2

材料：维生素E、酸奶、蜂蜜、柠檬汁

做法：酸奶两匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三颗维生素E一起调成糊状。然后，将其均匀地敷在脸上，15分钟之后，在用温水洗净即可。

功效：不仅能清除毛孔内部垃圾，还能给肌肤补水和美白，一举三得!

维生素E保养方法3

材料：维生素E、新鲜牛奶

做法：拿一片压缩面膜纸放到鲜奶中，然后滴2滴维生素E。5分钟之后，取出面膜纸，然后敷在脸上。直到面膜纸半干，用温水洗净即可。

功效：经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，其保养效果会更好。

维生素E保养方法4

材料：维生素E、化妆水、精华素

做法：取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

功效：每天使用，有去斑、美白、滋润的效果，还能放松心神、舒适无比。

以上信息仅供参考，希望对大家有所帮助，维生素e是可以天天吃的，但是小编提醒*好吃一个月停一个月。注意哦!