2018年什么时候数九 2018什么时候开始数九 2018开始数九时间表

2018年什么时候数九 2018什么时候开始数九 2018开始数九时间表?三九一般认为是一年*冷的时间段，三九又是跟数九息息相关。你们知道17年什么时候数九吗?对于17年什么时候数九还不是很清楚的朋友们一起来看看吧!

数九是从冬至日开始的，不过数九是中国农历的说法，而且数九延续时间长，所以有两种情况，若是指占据公元2017年上半年时间较长的数九是从什么时候开始的话，那就是2016年12月21日，农历十一月廿三开始，若是指公元2017年下半年的数九是从什么时候开始的话，那就是2017年12月22日，农历十月初五开始。

2018年什么时候数九 2018什么时候开始数九 2018开始数九时间表?17年三九天时间表

2016年冬至时间为12月21日，农历十一月廿三，依次类推，2017年三九时间为：

**天：2017年1月8日

第二天：2017年1月9日

第三天：2017年1月10日

第四天：2017年1月11日

第五天：2017年1月12日

第六天：2017年1月13日

第七天：2017年1月14日

第八天：2017年1月15日

第九天：2017年1月16日

17年什么时候数九

2017年一九天如何养生

起居：早睡晚起勤喝水

早睡晚起。《黄帝内经》有“早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起，起床*好在太阳出来后，尤其是老人。从中医的角度来说，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责**一切外邪，保卫人体的安全。

越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

运动：调整时间换方法

运动选在下午三四点。冬天不但寒冷，污染更严重，尤其是早上太阳没出来前。冬天运动时间*好在太阳出来之后，下午三四点钟*为适宜。

热身时戴上口罩。运动会让呼吸加快，再加上冷空气的刺激，很容易引起哮喘。刚运动时可多穿点衣服，戴上口罩，等身体慢慢发热后，再脱掉衣服和口罩。冬季*佳运动方式是慢跑、快走等有氧运动，力量运动要少做，以防拉伤、扭伤。2018年什么时候数九 2018什么时候开始数九 2018开始数九时间表?