夏至节气应该吃什么传统食物?

明天就是夏至了，夏至是二十四节气之一，也是一个很重要的节气，在古代夏至不但是一个节气还是一个重要的传统节日。夏至过后就是一年当中*热的时候，所以很多人都问夏至吃什么?一起看看吧~

2018夏至时间：2018年6月21日 农历2018年五月初八 18时07分12秒

夏季天气炎热，主要以清淡为主，可以多吃些瓜果类的，养生的话可以多吃雪梨银耳汤润肺，绿豆汤，清热解毒。初夏豆类多能清热生津，兼有养胃和中效果。

立夏这天，许多地方的孩子要吃煮鸡蛋，兜里揣鸡蛋。这一风俗由来已久，还有一段传说。

远古有一尊神叫瘟神。他专往人间播散急性传染病。平时酣睡，到了立夏才醒来，背着口袋到人间去害人。小孩子*易得病，不是呕吐厌食，便是拉痢危及生命。

妈妈们为病儿早日康复便到庙里求女娲娘娘解救。女娲是神通广大的女神，专为人间百姓造福，她曾用五色石补天。

现在听了瘟神在人间为非作歹，便去找瘟神，警告她说：“不准你危害我的孩子!”瘟神问：“哪个是你的孩子?”女娲便答：“衣襟前挂蛋袋的就是。”

立夏这天，瘟神到了人问，见每一个孩子身上都挂了个蛋袋，于是便不敢播散瘟疫，在回来的路上累死了。孩子们见瘟神死了，就把旧袋里的蛋一鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋吃了。从此，每到立夏，孩子们必吃蛋。

但大人们也要吃蛋，那意义便是“立夏日食之，可以使身体肥壮，一如蛋白而且肥也”。

夏季对人体*重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。

适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。

俗话说“冬至饺子夏至面”，夏至吃面是很多地方的习俗，“吃了夏至面，**短一线”。面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条*初的叫法。

夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

以上就是小编整理的相关内容，希望对大家有所帮助，2018年夏至是6月21日，大家注意咯~夏至天气炎热多吃清淡食物，注意防暑防嗮哦~