龙眼能空腹吃吗?什么人不能吃龙眼

龙眼是非常好吃的水果，在日常生活中，很多人特别喜欢吃龙眼。龙眼含有对身体有益的健康物质，应该适量的吃，吃多了容易上*。

龙眼能空腹吃吗

不能。

龙眼中含丰富的糖分，有健脾胃的作用，同时适当吃些对补血有好处，但桂圆是热性食物，多吃会造成上*，对身体不好。早上空腹吃桂圆会加速糖分的吸收，引起血糖升高较快，更容易引起上*，对身体不好。

什么人不能吃龙眼

1、内有痰*及湿滞停饮者忌食。

2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

3、舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之人忌食。

4、糖尿病患者忌食。

5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌食。

宜食桂圆的人群

1、由神经性、贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者。

2、大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者。

3、年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者。

4、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。

对于桂圆*特的**味道很多人不能接受，此时可以用在煮稀饭或煲汤，或者直接吃龙眼都是不错的。老人可以多吃一点，有助于增强抵抗力。

龙眼的功效与作用

1、补血。龙眼肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益。

2、安神。龙眼还可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。要是头晕的时候适当的吃几颗桂圆可补充糖分提高精神的哦。

3、御寒祛湿。在老家民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿**的作用，把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋，将是一道在**宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。据说用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。

4、益气补脑。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。