2018小满节气是几月几日?小满节气养生吃什么

相比于二十四节气中的四至、四立，小满节气那就是个爹不疼娘不爱的小透明。2018年小满的日期：2018年05月21日 星期一 (戊戌年(狗年)四月初七)。

二十四节气中的第8个节气，时间点在每年公历5月20日-22日之间，含义是夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，太阳到达黄经60°时。

2018年小满时间：5月21日 10:14:33，农历2018年四月(大)初七。

2019年小满时间：2019年5月21日 15:59:01，农历2019年四月(小)十七。

小满之后，我国大部分地方跨入了夏季，这个节气因为高温、多雨的原因。

特别是对于老年朋友来说，身体里的阳气容易受损，体内的湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，要及时对证处理，做好养生**。

芹菜拌豆腐

配料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。

做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。

将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。

功效：平肝清热、利湿解毒。

冬瓜草鱼煲

配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。

做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武*烧开后，改用文*炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。

功效：平肝、祛风、利湿、除热。