几天洗一次头发最好?头发多久洗一次最好

我们日常生活中很多人都喜欢天天洗头发，有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害;不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。那么几天洗一次头发*好?

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

油性发质

建议：每天洗一次

油性发质者由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚、容易打结、不柔顺，因此油性发质者应该应每天洗发一次头发，这样才能**头发的清洁与健康，有利于**发质质量与头发正常增长。

中性或干性发质

建议：两三天洗一次或是每天洗一次

属于中性或干性发质这部分人群可调整为每2天一次或每3天一次头发。如气温升高或经常在户外运动的话，头发是很容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，因此了为避免发质受损，宜每天洗头。

脱发群体

建议：三到四天洗一次

脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，从而容易导致产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发，所以建议三到四天洗一次头就可以了。

冬天与夏天

建议：冬天两三天洗一次、夏天每天一洗一次或是隔**洗一次

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少一到两次，也就是两三天洗一次。