2018立秋时间是什么时候?2018立秋节气如何养生

立秋的到来表示温度由热开端转凉，立秋节气也表示夏季的结束，秋天的开端，这一段节气，天气变化较大，气温忽高忽低，所以大家及时添减衣物。很多人都问立秋时节如何养生?一同看看吧!

2018年立秋的日期：2018年08月07日 星期二 (戊戌年(狗年)六月廿六)

2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历2018年六月(小)廿六。

二十四节气中的第13个节气，时间点在每年公历8月7日-9日之间，是干支历未月的完毕以及申月的起始。

立秋是秋季的开端。立秋时，北斗指向东北。太阳黄经爲135°。从这**起秋天开端，秋高气爽，月明风清。尔后，气温由*热逐步下降。

立秋物语

斗指东北维爲立秋，阴意出地始杀万物，按秋训禾，谷熟也。

立秋三候

一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。

立秋吃什么好

莲子

莲子有很棒的滋补作用，古人以为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等成效。

芡实

这是睡莲科动物芡的枯燥成熟种仁，又称“鸡头米”、“鸡头”等，在北方较罕见。西医以为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的劣势。

栗子

苦涩味美的栗子，是秋冬十分受欢送的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰厚的养分成分。

花生

花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的佳誉。合适脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。

立秋养生留意什麼?

1、留意养肺、养阴、润燥、护肝、药材可选择枸杞、麦冬、天冬、玉竹、沙参、细生地、西洋参、山药、百合、扁豆等。

2、饮食应以清热祛湿、健脾和中、清肺润燥爲主。

3、适当食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品、藕、土豆、萝卜、海带、木耳、银耳、芝麻、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、鳝鱼、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、枇杷、菠萝、苹果等柔润食物，以益胃生津。

以上就是小编整理的相关内容，小编提醒，立秋养生还需留意少吃辛辣、煎炸性食物，忌食过咸、过甜之物，不可多吃瓜果，以免伤脾胃。立秋节气养生的朋友们注意哦!