高考生如何安排作息时间 高考生应该如何休息

离高考只有*后几天的时间了，考生在这段时间内不要再一味的沉迷于习题中，你要相信自己已经将知识点牢记于心，为自己树立信心!那么，高考生如何安排作息时间和高考生应该如何休息呢?如果还在处于**度作战状态，这对您的*后临场发挥可能会带来不利的影响，让我们一起来看看*后几天内高考生如何安排作息时间、高考生应该如何休息吧，希望您在高考中取得不俗的成绩!

7：00 早操

晚上能贪黑，白天不能起早，是不是很多高三考生的通病?早自习昏昏欲睡，看书时间全拿来补觉了，是不是你的真实写照?早上7点，当别人坐在课桌上昏昏欲睡时，这里的冲锋号已经响起。

列队!集合!口号!郑文翰教育工作室对接高考，确定出早上7时为*佳起床时间。用早操取代无效率的早自习时间，既让学生们的身体得到锻炼，同时调整大家状态，开启一整天的学习模式。短短10分钟的早操时间，让考生给自己鼓励，大声喊出自己的目标，**进入教室的每位学生势如猛虎!

8：20—11：50 14：10—17：20上课

上课不留作业?这个可以有!无作业化应试学习，把高三考生*头疼的作业直接PASS。以为能松口气你就错了，这里是内外在双管齐下。郑文翰教育工作室模拟高考出题模式和做题时间，每节课调整为1.5小时，把作业直接编制成个性化高考模考习题，用实战积累“作战经验”，从内在检验学生课堂学习成果;班主任、辅教、教官全程坐班，从外在监管学生课堂学习动态。

打破传统教学模式，创新实行“讲考同步”。针对上午所学课程进行考点达标限时训练，**时间考查学生课堂对考点掌握情况。根据学生能力情况，个性化规定各班的考点通过率。未合格学生由通关考点督学辅导团队教师进行辅导通过。让学生在课堂上*大限度完成考点通关，提高得分能力。

大数据时代里考生“三大宝”：考点、分数、曲线图。郑文翰教育工作室教研监管中心为每名学生“私人定制”易错考点分析图、各科成绩浮动曲线图、总分浮动曲线图，这三张图将陪伴考生高三备考的倒计时100天。根据每名学生的考点分析图，教研中心还将以班级为单位汇总出普遍易错考点柱状图。这个柱状图将成为下周学习重点的依据，由此确定周末两天专题课程开设科目，并生成新一周课程表。哪科薄弱就增加相应课时，哪考点不过关就专项强化突击。10~20人精品小班班型，配备名师名家教研团队+考点通关辅导团队+24小时教官跟踪监管团队。学生变、考点变、课程跟着变，就是拒绝一成不变，是不是有点太“任性”了?

13：00 午睡

“身体是革命的本钱”，良好的休息是长时间学习的保证。教官和值班教师在寝室走动监管，360云端远程监控团队全程监管，对违纪违规寝室通过手台通知执勤教官，**时间到寝纠正，力保1小时午睡质量，养成高考应试生物钟。郑文翰教育工作室科学分析，高考下午考试时间为15时，经过1小时的午睡休息，13:40时结束午睡，会使考生在下午的高考中保持*佳精神状态。

20：40 个性化答疑

“这题我不会做”、“上课我没听懂”、“我没找着老师”……早想到你会说这些，这些话在工作室都不再是学不会、考不好的理由。无自习化晚课模式，所有学科老师不在教室“坐镇”，保证了不打扰有自学意愿的考生;改为在教室外走廊里随时“待命”，为有学科疑问的考生提供及时辅导。一组三科考点通关辅导教师负责两个班级，以一节课为节点科目相互对调，有啥不会随时问，考点绝对不过夜，为了学生也是蛮拼的。

24：00 就寝

一天很累，但很充实，在教官带领下回寝洗漱、休息。高考倒计时45天时，就寝时间将调整为23时，帮助考生调解高考应试生物钟。