高考来临 考生需要什么样的环境?

2013-06-05来源 : 互联网

  紧张的高考马上就要来临了,面对如此严谨的形势,家长永远是比考生更紧张的一个。但是,你知道吗?你的紧张时刻影响着孩子的心里承受能力,家长的心态、情绪和自信心都会直接或间接影响考生的心态。所以,作为家长的你们也一定要做好高考的准备哦!  ●安静的环境有助于孩子平心静气地进行复习。但家长没有必要为了给孩子创造一个宁静的环境,拒绝一切访客,关闭家中所有的娱乐设备,拔掉电话线,家庭成员之间说着悄悄话。这种过度的安静也会引起考生心理紧张,产生焦虑情绪。  ●高考前,家庭气氛应是相互尊重的、理解的、信任的。家庭成员的正常活动都不要有大的变化,让孩子感到自己参加中考就像平时在学校的任何一次考试一样。总之,让家里的一切自然、宽松,这样最适合孩子参加考试。  ●在高考前家长要经常跟孩子谈谈心,多利用饭后的时间散散步,让孩子把心里的压力和苦恼说出来。但在孩子复习功课时一会儿送西瓜,一会儿递糖水,甚至陪读等,容易引起孩子的分心甚至反感,直接影响复习效果。不要替孩子清理书桌、书包、床头,以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁。

  除此之外,还应该多吃粗粮薯类、豆类,补充B族维生素。维生素中最要紧的是维生素B1,因为它在人体中的储存量最小,几天不足就可能对工作效率有所影响。适当吃些粗粮薯类、豆类来补充B族维生素很有必要。此外,这些食品的血糖反应较低,有利于长时间维持精力和情绪的稳定,保证学习工作的效率。      更多精彩资讯,请到3158江苏美食美景栏目。  推荐阅读:  高考倒计时 江苏祈福胜地大盘点

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